腸活教室Report.33☺︎
くすきの杜で”腸活教室”が開催されました♡
ご参加いただきました皆さま♡
ありがとうごいざました🤗
♡講師♡岩野 晶紀先生(栄養士)
@toiro.yamaki
大注目のベジタリアンミート✨
「おからこんにゃく」を使ったアレンジレシピを
教えていただきました!!
「おからこんにゃく」は、おからがたくさん入った
こんにゃくのことで、おから・山いも・こんにゃく粉
水酸化カルシウムでできています🌱
食物繊維はレタスの約4倍!! カロリーは鶏肉の約1/10!!
おからの不溶性食物繊維とこんにゃくの水溶性食物繊維の
2つの繊維を手軽にとることができるので、
腸活にもダイエットにもおすすめの食材なんです♡
まるでお肉みたいな定番の唐揚げから、
とっても簡単ピザや、夏にピッタリのガパオライス!!
どれもおいしく食べごたえがあるのに、
低カロリーなんて、嬉しいですよね～🥰
そして、なんと*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
今回使用したおからこんにゃくや調味料などは、
回生薬局くすきの杜にてお買い求めいただけます☺︎
@kusukinomori.kaiseiyakkyoku
次回8/25(日)腸活教室は、
佐賀の間借りカレー屋
“マカリースタンド”さんのグリーンカレー作り♡
@ma.curry.stand
お楽しみにー♪︎
(広報 石井)
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