心身日々良好 くすきの杜では
東洋医学を健康提案にとりいれています。
東洋医学は、人間も自然の一部と考え
時間と健康のバイオリズムを大切にします。
そんな季節のうつりかわりを大切に考えたのが二十四節です。（Wikipedia）
節気は、季節の移り変わりに体調を崩さないよう、生活の注意を見直すタイミングなのです。
２０２０年の、７月２３日は「大暑（たいしょ）」という節気です。
大暑は読んで字のごとく「最も暑い時候」と説明されますが、実際の暑さピークは立秋の前後（８月初旬）です。
夏の土用もこの頃で
これからくる本格的な暑さに身体が対応するよう準備しましょうね
と捉えていただければよいかと思います。
梅雨の時期に、身体の中にこもっていた悪い湿気が
梅雨明けの猛暑とともに一気に身体から出てしまったり
また冷房を効かせすぎて
身体の中に閉じこもったままになってしまい身体に悪さをします。
梅雨明けでいきなり暑くなっても
冷たいものをとりすぎたり
冷房の効かせすぎに注意しましょう。
胃腸に負担をかけないよう
消化のよいものを良く噛んで食べるよう心がけましょう。
今、体内の温度や湿度調整を整えておくことが
猛暑の前の身体の準備になります。
体内の水分調整については漢方相談
この時期の食べ方は栄養相談
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