冬の養生薬膳セット⛄️❄️
冬は五臓の「腎」の時期。寒さにより弱りやすいため、
冬の養生の基本は体を温め巡りを良くする事がポイント
また冬は栄養を蓄える大切な季節
補うことも重要なので体を温める働きを
サポートする薬膳を組み合わせました
《冬の養生薬膳セット》864円(税込)
毎年冬になると冷えでお悩みの方、
女性のお悩みが出やすい方にもおすすめです♡
《セット内容》
紅花(10g)・ よもぎ(10g)・なつめ(30g)
《漢方マイスターからのコメント》
身体が冷えるとパワーダウンしてします。
体の内側、特に下半身をしっかり温め、めぐらせましょう。
こちらのセットは全部混ぜてお茶にしてもよし、
料理や他の生薬・お茶と混ぜてもOK✨
《使用方法・食べ方》
●よもぎ茶に黒糖混ぜて、体の芯からぽかぽかに。
●紅花はサラダや炒め物、スープなど様々なお料理の
トッピングや具に使えます。
お茶やお酒・酢などにつけると、きれいな黄色が出ます。
●なつめは皮が硬いので、お茶にするときは裂いて使いましょう。
スープや煮込み料理には、そのまま入れたほうがよいでしょう。
見た目も薬膳らしく、中も柔らかくて食べやすくなります。
《注意事項》
●月経過多の際や妊娠中の方は避けましょう。
●ほてりがあり乾燥しがちで、喉が渇きやすい方は注意しましょう。
また炎症など、熱症状が強い方も控えめに。タンニンが含まれるため、
とりすぎると便が硬くなる場合もあります。
●食べ過ぎるとおなかが張りやすくなります。
身体に余分な水が溜まっているときにとりすぎると、
症状が悪化することがあります。ほてりやのぼせが強い方も、
控えめにしましょう。古典では、ネギや魚と一緒に食べると腰痛になる
ことがある、といわれています。
●主治医に漢方などの服用を制限されている方はご遠慮ください。
また、食物アレルギーがある方、乳幼児、入院中の方、その他
ご不安がある場合はあらかじめご相談ください。
(広報 石井)
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