腸活教室Report.21☺︎
くすきの杜で”腸活教室”が開催されました♡ご参加いただきました皆さま♡
ありがとうごいざました☺︎
︎
講師は、 中川 純子先生(管理栄養士)♡
@jun2cats
毎回大好評‼︎✨
無添加発酵焼肉のタレ作りを作りました♡
“発酵”させるためには、”生きている”
醤油や味噌を使うのがポイントです‼︎
どれが生きているのか、みなさん見分けられるようになりましたね✨
手作りの無添加発酵焼肉のタレは、BBQや焼肉の時だけじゃなく、
いろんな料理のバリエーションが♡🍽️
実演していただいた鳥手羽元と夏野菜の発酵焼肉のタレ煮込みは、
とっても簡単なのに、こってる風♡笑
おいしかったですねーーー‼︎✨
講義では、子どもたちの便秘についてのお話も。
今とても多いそうですね👀
子どもたちの朝ごはんは、どんなものを食べさせていますか？
添加物入りの菓子パン？
無添加の和食ご飯？
100％無添加というのは難しいですし、
すべてにこだわっていたら、お金も体力的にも大変ですよね💦
何を食べているか意識するこはとても大切です✨
まずは、調味料からはじめてみませんか？☺︎
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
今回使用した無添加・オーガニックの調味料などは
漢方未病薬局で販売しております‼︎
@kusukinomori.yakuho
次回の腸活教室は8/27(日)‼︎
濱田 千佳先生(満天きくらげ)をお招きしてカレー麹作りです☺︎
@manten_kikurage
お楽しみに～♪
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