2023年８月１３日 RKBラジオさま「Hawaii HotWave もっと気軽に世界人」に出演させていただきました。
今回は秋の養生についてお話ししました
まだまだ暑い日が続いていますが、暦の上では ８月８日の立秋の節気から秋になっています。
自然を基本に考える東洋医学では、春夏秋冬 四季にはそれぞれの季節の気があり
人間も自然の一部と考えるので、その季節の気にあった生き方をすることが大切と説いています
２０００年前に書かれた黄帝内経という古典には
秋は「容平」（容器の容 たいらと書きます）の季節と 説いています
これは すべてのものの形（容）が定（平）まるという意味で
現代でも「実りの秋」と表現される季節ですよね
様々な果物の実などが成熟するように ものの形が定まる季節 だと説明しています
ものの形が定まるということで、 すべてのものが収斂してくる
つまり しぼんでくる という性質もあるわけです
開放的な夏の、全てを発散させるような ふくらむ氣の働きから
秋になると、全てが収れんして ぎゅっと固まってしぼんでくる氣の働きに変わるわけです
この自然の氣の変化にあわせるように 普段の生活を注意しましょうということなのです
それを具体的な生活の注意として古典に書いてあるのが
「秋の養生は、早寝早起きしましょう
鶏さながらに、日が暮れれば眠りましょう、日が明ければ起きましょう。
急激に身体を冷やしたり 過労したりしないようにしましょう
成果を焦り動揺してむやに動き回らないように。
心に欲望を押し込めない 遂げ得なかった志を悔やまない」
というのが古典にかかれている秋の養生です。
ただ、秋は、あらゆる成果を発揮する時期。
後悔したり悔やんだりせず、
自分がつみかさねてきた、それまでの成果を発揮して、自分をアピールしていきましょう
番組名 Hawaii Hot Wave〜もっと気軽に世界人
オンエア
８/１３ 福岡
８/１５ ホノルル
ラジコで全国で聴けます
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