2023年3月5日
RKBラジオさま「Hawaii HotWave もっと気軽に世界人」に出演させていただきました。
今回は春の季節の養生についてお伝えさせていただきました
暦の上では ２月４日の立春の節気から春になっているのですが、
少しづつあたたかくなってきて春を感じる季節ですよね
自然を基本に考える東洋医学では、春夏秋冬 四季にはそれぞれの季節の気があり
人間も自然の一部と考えるので、その季節の気にあった生き方をすることが大切と説いています
２０００年前に書かれた黄帝内経という古典には
春は“発陳（はっちん）”の季節と説いています
これは古いものを発散するという意味です
冬の間冬眠するように、身体の中にためた老廃物や凝り固まった思いなど
すべてを発散しましょうという意味です。
ただ、春に芽吹く ふきのとうやたけのこやわらびなどは、非常にアクの強い植物ですよね
ですから、激しい発散で強いアクにみまわれないようにという注意が書かれています。
なので、心身ともに、無理をせず、過度な労働をしたり、人を褒めても罰せず
ゆるやかな気持ちと 自分自身を締め付けたりせずに、ゆるやかなヘアスタイルや衣類、
しなやかでのびのびとした身体の状態で過ごしましょうという教えが春の養生です。
春はしなやかに ゆるやかに のびのびと過ごしましょう
番組名 Hawaii Hot Wave〜もっと気軽に世界人
オンエア
3/5 福岡
3/7 ホノルル
ラジコで全国で聴けます
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