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腸活教室Report.14☺︎ くすきの杜で”腸活教室”が開催されました!講師:中川 純子先生♡20221218

投稿日:2022/12/18

腸活教室Report.14☺︎くすきの杜で”腸活教室”が開催されました♡

ご参加いただきました皆さま♡ ありがとうごいざました☺︎

 

 

 

 

講師は、管理栄養士の中川 純子先生♡
@jun2cats

 

 

年末年始は美味しいものがたくさん‼︎

ということで、胃腸の負担を減らして、

美味しく楽しむためにも、今年のクリスマスメニューは、

グルテンフリーを意識をした玄米粉ドリア作り🎄

 

 

グルテンフリーお好み焼き作りでも使用した

この玄米粉、本当にすごいです‼︎

 

 

 

小麦粉のようにダマになりにくいので、

使いやすいし、美味しいんです♡

こんなに簡単にホワイトソースが作れるなんて感動的‼︎

 

他にも玉ねぎ麹のミネストローネやコールスローも自然の甘みで美味しかったです☺︎

 

 

純子先生のレシピは、手間がかかってるように

見えるのに、簡単で作りやすいのがありがたい♡♡♡

 

「お家でも実践してもらえるように♡」という

 

純子先生の思いが伝わってきます☺︎

 

そして、なんと*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*

今回使用した玄米粉や調味料などは、

漢方未病薬局で販売しております‼︎
@kusukinomori.yakuho

 

 

♥玄米粉 200g@440円(税込)
♥美味酢 300ml@453円、1,000ml@832円(税込)
♥有機ダイストマト缶 400g@194円(税込)
♥ムソー スイートコーン缶 230g@259円(税込)
♥えごま一番マヨネーズ 205g@616円(税込)
♥右近酢 玄米味噌 1kg 864円(税込)

 

次回の腸活教室は1/29(日)‼︎

発酵あんこ作りです☺︎

お楽しみに~♪

 

 

 

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