2021年６月１３日 RKBラジオさま「Hawaii HotWave もっと気軽に世界人」に出演させていただきました。
梅雨の季節を少しでも快適に過ごすための
東洋医学的な養生法をお伝えしました。
みなさまご存知のとおり、水分は我々人間にとってかかせないものですが
東洋医学では、身体の中にたまった悪い水分が健康を害するという
「水毒」という考え方をします。
特に梅雨の時期は、「湿邪（しつじゃ）」と言って、
湿気が多い環境になり身体の中の悪い水分が外に発散しにくくなり
むくみやめまい 胃腸の不調や、だるくなったり鬱々とした気持ちに
なったりする症状が出やすくなります。
ですので梅雨の時期は、
胃腸を大切にしながら体内の不要な水分を無理なく発散させることが大事です。
湿邪に負けない為の3つのポイント
ひとつめは 胃腸に負担をかけないようにすること
冷たいもの（特にジュースやスイーツなど甘いもの）
消化の悪いものや刺激の強いものをとりすぎないようにしましょう
ふたつめは 心地よく汗をかける運動をすること
お家の中でもできる、ヨガやストレッチなどを 呼吸をしながら行うことがおすすめです。
心のストレスケアにもなります。
みっつめは 体内の不要な水分を無理なく排泄してくれるものをとること
だいこんや えのきだけ、りんごなど、小豆やハトムギなど
あと漢方生薬でいきますととうもろこしのヒゲなどがおすすめです
もし気になる方は、くすきの杜の漢方未病薬舗にお問い合わせいただけたら幸いです。
(営業時間 平日 9:00-19:30 休業日 毎月第二水曜 TEL 0955-24-9033)
ご取材、本当にありがとうございました。
番組名 Hawaii Hot Wave〜もっと気軽に世界人
放送日６月１３日（日）
福岡
RKBラジオ
6/13(日)18:45
ホノルル
ラジオKZOO
6/15(火)17:30
です。国内ではラジコでどこでも聴けます♪
公式インスタ #rkbsekaijin
※くすきの杜のご取材をいただけます方がいらしゃいましたら、企画部にご連絡いただけますと幸いです。お待ちしております。
TEL0955-20-4082 平日10:00-17:00 寺子屋楽（てらこやがく）
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