くすきの杜社長の平野です。
私のメンテナンスデーの過ごし方をご紹介させてください。
脳のリフレッシュとプチファスティングによる身体の休憩とリセットプランです
パソコンやスマホが調子悪いとき再起動すると復活しますが
そんなイメージです
くすきの杜 心身リセット再起動プラン
〜春のイライラ肝対策〜
９：００
からだととのえ茶とササヘルスでゆっくり心身を覚醒
１０：００
くすきの杜薬草園で知的散策ウォーキング
１０：４５
くすきの杜漢方未病薬舗で
ニコニコメンバーズカードチャージ
優光泉ソーダを購入
１１：００
くすきの杜麗美堂サロンで
アーユルヴェーダ シロダーラヘッドスパ
１１：４５
くすきの杜麗美堂２F
高圧酸素ルームでクーリング
優光泉ソーダをお昼代わりのファスティングに
１４：００
ゆうゆう広場で
のんびり休みながらお茶
１５：００
くすきの杜漢方未病薬舗で健康相談
１７：００
くすきの杜漢方未病薬舗で養生粥を購入
夜は必ずお風呂、湯船につかる
※エステやご相談は専門スタッフがご対応しますのでご予約いただけると幸いです
9:00
起床したら一杯のお白湯から
からだととのえ茶 ササヘルスお湯割りを
とにかくゆっくりゆっくりいただき、ゆっくり体を覚醒します。
10:00
くすきの杜薬草園で知的散策ウォーキング
薬木観察しながらブラブラとします
心と身体の準備体操みたいなものです
10:45
くすきの杜漢方未病薬舗でポイントカードにチャージ
漢方未病薬舗と麗美堂の間の共通エントランス
毎月１日〜５日までのチャージはお得なボーナスがあります。
ニコニコメンバーズカードにチャージしたら
漢方未病薬舗で優光泉ソーダ割りを購入
お昼ごはん代わりのファスティングで飲む酵素ドリンクです。
11:00
くすきの杜麗美堂サロンにて
アーユルヴェーダヘッドスパ
麗美堂のサロンメニュー
今回は一階のエステメニューからアーユルヴェーダを選びました。
お支払いは、ニコニコカードを出すだけで面倒がありません
アーユルヴェーダはインドの健康提案です。
セルフチャックシートで
タイプにあったオイルを選択します。
こちらが一階のエステルーム 月の部屋です。
シロダーラスタート 頭のチャクラの部分にオイル流します
インドで〝脳のマッサージ〟と言われています
寝てはいなくても、深い睡眠のようなリラックスを体感できます。
自分の体質にあった熱いオイルが、本当に気持ちいいです。
※現代医学の薬効を表現するものではありません
11:45
くすきの杜麗美堂２F高圧酸素ルームでクーリング
アーユルヴェーダ後は、しばらく力が抜けてフラフラしますので、休息が必要です
これがルームの内部 コンセントも電灯も空調もついていて快適そのものです。
寝てもよし、本読んでもよし、Clubhouseなんかをやるもよし リモートワークやるも良し
休みながら、空腹感を感じたら優光泉ソーダをちょっとずつ飲みます
酸素ルームが終わったら、外の空気を吸いにひろばへ
14:00
ゆうゆう広場でのんびり、ゆっくり体を動かしていきます。
ひろばで遊んでいる子どもたちをながめているだけでも
なんともリラックスできます。
薬草工房の季節の薬膳ドリンクを飲みながらまったりするのもオススメです。
15:00
くすきの杜漢方未病薬舗で健康相談
漢方相談も受け付けております。
それぞれの得意分野をもった相談員がお話をお聴きいたします。
心と体の悩みを聴いてもらいいろんなモヤモヤをすっきりさせます。
17:00
くすきの杜漢方未病薬舗で養生粥を購入して帰る
冷凍なので最後に購入した方が良いです
せっかくファスティングしていますので
その夜はお粥にします
養生粥は、春・夏・梅雨・秋・冬の五季節ごとに、月・火・水・木・金・土・日の一週間のレシピを考えております。
その日にあったお粥をセレクトします。
お家で、ゆっくりお粥を食べたら
一日のしめくくりとして必ず湯船につかります
アーユルヴェーダをやっていますので、いつもより毒素が出やすくなっています。
最後のお風呂がポイントです。
ちなみに僕は、日本酒とお塩をたっぷり入れたお清め風呂に入ります
すごく浄化された感じを体感できますよ！
一度、心も体もリセットして、再起動するような
また明日から元気に活動できるような
一日を過ごしてみませんか？
いつでもご相談くださいね。
