骨盤底のコンデショニング教室

膣トレ・膣コン始めませんか?

出産・運動不足・肥満などが原因で、 30 歳を過ぎると約3人に 1人が悩んでいるといわれています。

最も多いのがせきやくしゃみ をしたとき、重たい物を持ったときなど、 お腹に力が加わることで

起こる腹圧性尿失禁であり骨盤底筋群の筋力低下が主な原因と考えられています。

骨盤底筋群のトレーニング効果は尿もれ予防だけでなく、インナーマッスルを鍛えるため姿勢がきれいになる、

産後早期からできるトレーニングなので、 産後のボディメイクにもオスス メです。

膣トレや姫トレ、ペリネトレーニングなどとも言われてい ます。

しかし、目に見えない筋肉のため、 正しくできない人が多いのもこの「骨盤底筋体操」 です。

これまで多数の方に、 骨盤底筋体操を指導してきた理学療法士で かつ膣コンディショニングトレーナーの満丸が、

お一人お一人の状 態に合わせたトレーニングケアをお教えします。

●講座情報

日程　毎月第１・３金曜日（月２回）

時間　10:00〜11:30

会場　寺子屋

金額　月額3300円（税込）
※1クール（3ヶ月）継続でお願いします。

講師　満丸望（理学療法士）

お申し込み　電話番号　0955249033　くすきの杜 漢方未病薬局