2025年１月１２日 RKBラジオさま「Hawaii HotWave もっと気軽に世界人」に出演させていただきました。
店頭でもご相談が多い、疲れているのに不安で寝れない症状について 五臓六腑の心（心臓のしん）と腎（腎臓のじん）をテーマにお伝えしました
東洋医学での五臓は、臓器のことも指しますが抽象的な役割で考えます
腎は「水」の属性 身体の中でうるおいを担当していて エイジングに関わる大切な臓器です
それに対して
心は「火」の属性 身体の中で熱を担当していて 精神活動に関わる大切な臓器です
腎と心は 水と火の関係です
たがいに交流して、火を消火したり あたためたりを調節しています
これを 心腎互交の働きといい この働きが乱れた状態を心腎不交と言って 現代人にとても多い症状だと思います。
情報過多の現代人です頭がとても忙しいです 色々な不安やストレスがたまると 心の火はメラメラと上にあがります
頭痛 肩こり 目の疲れ PMS 鼻炎 そして不眠などです
一方 過労であったり 年齢を重ねたり 運動不足などがあると腎の働きが弱ってしまいます
下半身の冷え 尿トラブル むくみ 腰痛 膝痛 便秘などです
メラメラと燃えすぎる心の火は抑えないといけません
デジタルデトックスをしたり 瞑想をしたり 芸術にふれたりなどクールダウンが必要です
一方 腎の水は冷えて働きが悪くならないよう 冷たいものや身体を冷やすものを控えたり 下半身が冷えないよう衣類の注意や 血行が良くなるような運動などが必要です
現代人は非常に頭が忙しく多忙ですが、頭はクールダウン 身体 特に下半身はあたたかく保っていきたいですね
放送日
福岡 １月１２日
ホノルル１月１４日
