腸活教室Report.15☺︎
くすきの杜で”腸活教室”が開催されました♡
ご参加いただきました皆さま♡
ありがとうごいざました☺︎
講師は、 濱田 千佳 先生(満天きくらげ)♥
@manten_kikurage
「冬の養生」をテーマに体質チェックシートを用いて
体質別に取り入れたい食材や注意点などを
講義していただきました☺︎
今回の料理全て「砂糖不使用」のレシピ♡
試食した発酵あんこの甘味にみんなビックリ‼︎
発酵あんこを使用したぜんざいには、
きくらげパウダー入りの白玉がもちもちで
美味しかったですね～♡
さらに発酵薬膳おでんには、
醤油麹で煮込んだ餅巾着が☺︎
全てが腸活のために計算されたレシピ‼︎
みなさん是非お家でも実践してくださいね♡
そして、なんと*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
今回使用したもち麦麹やきくらげパウダー、
調味料などは、漢方未病薬局で販売しております‼︎
@kusukinomori.yakuho
♥きくらげパウダー 60g@1,296円
♥有機しらたま粉 120g@475円
♥三河しろたまり 300ml@670円
♥オイスターソース 115g@486円
♥だしブレンド 85g@1,080円
♥もち麦(ダイシチモチ) 800g@950円
♥もち麦(フクミファイバー)800g＠950円
♥玄米 2kg＠1,328円
次回の腸活教室は2/18(土)‼︎
発酵餃子作りです☺︎
お楽しみに～♪
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